一生就減一次肥(新版)





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減對肥一次瘦到位減錯肥復胖又受罪


◎擁有二十年臨床專業減重經驗的營養師親自撰寫,內容深入淺出,讓有心減重者了解如何調理飲食、改善體質避免一再復胖。

◎分析必須減肥的6大原因,破解減肥12大迷思,讓自己越減越漂亮,越減越健康。

◎實際個案分享──教你如何正確減肥,輕盈一身。

請你開始習慣當個健康的瘦子!

黃愛玲營養師協助數萬人減重英語輕鬆學到好成功之經驗分享,一部貼近你我飲食生活習慣的現代減重營養學──不吃藥不挨餓不算卡路里

很多人一生都在減肥,卻始終沒有真正成功,因為,他們往往被誤導,沒有真正被教導,花了冤枉錢不說,損失時間、精神,甚至健康……

本書由專業減重營養師破解一般人經常陷入的減肥迷思,分享胖美人變身瘦辣妹、胖哥變身型男的精采健康瘦身故事,讓你找回減重信心。

§解開瘦身減肥迷思

?將減肥當成受苦,百分之九十注定失敗!

?只計算卡路里吃東西,不一定會瘦!

?只吃蔬菜、水果,不一定會瘦!

?不吃澱粉、不吃油脂、不吃蛋白質,不一定會瘦!

?光靠運動減重,不一定會瘦!

不要再用錯方法,最專業的解答,教你一生就減一次肥,從此不要再復胖!

★★★《一生就減一次肥》榮獲2009年衛生署國民健康局之年度好書「推介獎」。衛生福利部、國民健康局、健康九九衛生教育網等全球資訊網聯合推薦。

商品訊息簡述:

  • 作者: 黃愛玲
  • 出版社:白象文化
  • 出版日期:2014/12/01
  • 語言:繁體中文








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